Кровь нужно регулярно насыщать кислородом.

Малоподвижный образ жизни повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 25-35%. Об этом сообщает департамент здравоохранения Воронежской области. Сперва у человека, живущего крайне неактивной жизнью, возникают метаболические нарушения, затем приходит ожирение, а оно, в свою очередь, сильно увеличивает нагрузку на сердце.

Чтобы сердечко не начало шалить, необходимо давать себе регулярные нагрузки: бегать, танцевать, плавать, кататься на лыжах или коньках, играть в теннис, заниматься на кардиотренажерах или хотя бы почаще ходить, это тоже поможет.

Также медики опубликовали ряд симптомов, обнаружив которые нужно немедленно записываться на прием к врачу:

1. Боли в груди, ощущение сдавливания, онемения или жжения

2. Сильное сердцебиение, ощущение, что сердце на секундочку дало сбой

3. Одышка

4. Отеки

5. Изменился цвет кожи

6. Появились головные боли и головокружения

7. Повышенное давление

Оперативная диагностика и своевременное лечение может спасти вам жизнь.

Аркадий Водкин